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  • 一再被小三嫌 他竟偷補酒度中年危機

    中國大陸浙江省台州市溫嶺市一家超市日前逮到一名多次偷補酒的賊,警方發現51歲程姓男子收入不差,犯不著偷酒喝,細問之下,他竟只是為度過「中年危機」。

    (資料照片)
    台州小額貸款10萬及桃園汽車借款南投借錢救急苗栗小額貸款日報報導,這名男子被民警帶員林小額借款10萬回派出所接受調查。經詢問,程男是安徽人,今年51歲,在溫嶺打工,年收入有人民幣6萬元(約新台幣27高雄借錢急救網萬元),按說犯不著小偷小摸。

    面對民警詢問,程男說,家家有本難念的經,還說「我是遭遇了中年危機」。

    程男的妻子在安徽老家,幾個月前,他經不起朋友慫恿,和一名來自四川的郭女結成「臨時夫妻」。郭女的丈夫也不在身邊,兩人「搭夥過個日子」。但程男已50多歲,難免心有餘而力不足,遭到郭女嫌棄,成了朋友的笑話。

    於是有人給他出主意,要他喝喝補酒。程男買了幾次,發現這是一筆不小的開支。因為他賺的錢除了寄給老家的妻子,還要給郭女花,小酒都喝不起了。

    老程於是動起歪腦筋,去超市偷補酒。沒想到,一段時間後,郭女也說程男度過了中年危機。可是沒得意幾天,就被抓住了。

    程男最終被處以罰款500元、行政拘留5天的處罰。

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    痠痛纏身?血液循環不良、肌力不足是主因

    為什麼人體老是會覺得痠痛不適呢?日本身體整復專家中辻正整復師在其著作《一條毛巾根治痠痛:日本整脊權威教你,毛巾結按壓軟化「僵硬肌肉」,讓你痠痛不再反覆發作!》一書中提到,造成痠痛纏身的原因,除了與平時姿勢不良有關。現代人運動量不足、肌肉缺乏正確伸展,血液循環不良,更是造成疼痛不適的關鍵。

    其中,造成腰痛的原因與位於人體大腿的「股四頭肌」缺乏鍛鍊也有關係。事實上,「股四頭肌」是身體體積最大的肌肉。若這塊肌肉柔軟度不足、變硬,便容易使人體腰部不自覺下彎,或是,出現O型腿等勞工貸款查詢問題。長期下來,更會對腰部造成負擔,讓腰部痠痛不適等問題更劇烈。

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    因此,想要改善腰痛問題,除了建議久坐上班族每50分鐘~1小時起身動一動,並保持正確坐姿外。有腰痛困擾的朋友,平時不妨可適度善用枕頭輔助支撐,進行下列3個有助於逆伸展、伸展大腿股四頭肌肌肉的動作,就是不錯的自我保健選擇:

    【股四頭肌的逆伸展&伸展動作】

    坐在地板上,雙腳伸直,做逆伸展的左腳下面墊一個枕頭或靠墊。接著換邊,重複上述動作。(圖片/蘋果屋出版提供)

    ★逆伸展動作1:坐在地板上,雙腳伸直,做逆伸展的左腳下面墊一個枕頭或靠墊。接著換邊,重複上述動作。

    南投汽機車借款高雄借錢網及個人信用貸款試算>南投小額借款10萬雙手交疊放在左腳膝蓋骨的前面,將上半身略微向前傾。下彎髖關節以上的上半身,注意不可以駝背。接著換邊,重複上述動作。(圖片/蘋果屋出版提供)

    ★逆伸展動作2:雙手交疊放在左腳膝蓋骨的前面,將上半身略微銀行汽車借款及房貸試算表下載向前傾。下彎髖關節以上的上半身,注意不可以駝背。接著換邊,重複上述動作。

    Point:做「逆伸展」動作時,有感覺到疼痛者,請再持續做1分鐘,並注意疼痛的變化。一旦疼痛消失,或是加劇為更刺痛時,應立即停止,勿繼續做下去。

    仰躺,往臀部旁彎曲做逆伸展的左腳,讓腳底靠著臀部,上半身向後慢慢倒下,頭部貼地。接著換邊,重複上述動作。(圖片/蘋果屋出版提供)

    ★伸展動作3:仰躺,往臀部旁彎曲做逆伸展的左腳,讓腳底靠著臀部,上半身向後慢慢倒下,頭部貼地。接著換邊,重複上述動作。

    舒緩痠痛不適有訣竅「逆伸展」是肌肉放鬆關鍵

    為什麼伸展動作要「逆向」進行呢?中辻正整復師解釋,這是因為當人體肌肉受到負荷伸展時,為了維持一定的長度和張力,脊髓神經會對肌肉發出「收縮」的命令。此時肌肉便不會繼續伸展,反而會逐漸收縮。這是一種人體的自我防衛結構,又可被稱為「伸張反應」,這也是為什麼一般的伸展操,無法有效伸展到全身肌肉的原因。

    (圖片/蘋果屋出版提供)

    而「逆伸展」則是因為肌肉被動的收縮(變短),所以脊髓神經不會對肌肉發出「收縮」的命令,甚至讓感應肌肉一定長度、張力的「肌縮功能」跟著停止。因此,肌肉便會慢慢的放鬆、鬆弛,進而使疼痛、不適感消失。

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